憋尿的6个有效方法

via/译:町花

出席重要会议的时候,忙着工作的时候,即使想去厕所也不能去。这种紧急时刻,女性朋友们该怎么脱离困境呢?这次我们看一下女性朋友们正在实践的“憋尿大法”。

■1.转移注意力

“转移一下注意力”(27岁/信息、IT/业务专职事務系専門職)

“集中注意力在不同的事情身上,让意识脱离正轨就能忍耐。”(33岁/金融、证券/业务专职)

转移注意力不久就会忘记“想去厕所”了。

■2.把脚交叉

“把脚交叉一直忍耐到极限,这样可以度过”(34岁/其他/业务专职)

“把脚交叉居然意外的有效果”(24岁/派遣人才、介绍人才/业务专职)

把脚交叉的话,力量会进入大腿之间,就能稍稍忍耐了,但是,脚放松的瞬间尿意可能会袭来,所以请注意一下哦。

■3.争取把“想去厕所”这件事忘掉

“总之想想别的事情,远离想尿尿的意识”(31岁/集体、公益法人、行政机关/其他)

“想想别的事情”(29岁/机械、精密仪器/技术相关职业)

完全想着别的事情的话尿意会渐渐退去。想别的事情似乎会忘记想去厕所了!?

■4.动动身体

“来回走走,一直这样的话就会忍不住了。”(28岁/集体、公益法人、行政机关/业务专职)

“尽情地动起来,就能避开那个状态。”(31岁/医疗、社会福利/业务专职)

忍不住的时候试着动动身体也有效果。

■5.一直坐着

“尽量不动只是坐着。动的话会刺激膀胱的”(27岁/医疗、社会福利/专职)

“站起来会增加尿意,坐下吧”(32岁/人身保险、损害保险/营销职业)

觉得马上就到极限了的时候,一直坐着才是聪明之选。动的话更增加刺激。

■6.给予臀部力量

“给予臀部周围的肌肉以力量”(28岁/金融、证券/营销职业)

“给予臀部力量,就能忘记尿意。”(33岁/医疗、社会福利/专职)

给予臀部一股力量的话,膀胱也会一起收缩。但是,忍耐也是有极限的,我们不清楚能到什么时候。

■总结

过度憋着不去厕所对身体不好,所以,一般不要憋是最好的。但是,如果是“不憋不行”的场合的话,就试试本次列举的方法吧。

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