泡浴习惯能影响恋爱?!

via/译:sakura

因为一直觉得生活习惯不可能渐渐就形成。例如“泡澡”,肯定有人觉得麻烦所以只用淋浴洗澡吧。即使听说过泡在浴缸里有助于健康,也可以美容,但是实际是泡澡究竟有怎样的效果呢?Basque(巴斯克)的公关负责人采访了《洗澡达人Basque员工告诉你最极致的洗澡方式》的作者——石川泰弘。

听洗澡专家说有关泡澡的几个简单的小问题吧!

Q:泡澡和受欢迎有什么关系吗?

■因为泡澡能消除水肿

“只淋浴的话难以带走身体的寒气和消除水肿。要消除水肿,去身体寒气就得体温上升促进血液循环,提高身体代谢。比起淋浴,泡浴的话体温会更高,新陈代谢会更快。所以,泡浴能去寒气,消水肿。而且,有寒气会导致体温低,内分泌不调等,而泡浴能改善这些情况”,石川说。

■因为泡澡能让人形成易瘦体质

石川说道:“人体所储存的糖分、脂肪可以被氧转化为能量使用。而氧是血液中的细胞分解出来的。单淋浴的话血液难以通畅地循环。但泡澡的话,人体泡在水里产生水压,需要加快呼吸速度,那么就能增加氧的摄入。血液中的氧增加的话就能形成容易产生能量体质,卡路里也就消耗得快,也就是说,泡澡能促进瘦身。”

■因为泡澡能发泄压力

“Basque公司和滨松医科大学医学部.健康社会医学讲座共同研究表明:和淋浴的人相比,泡澡的人性格更加温和。这大概是因为泡浴能放松情绪的缘故吧。只淋浴的话是得不到放松的,因为泡澡时会有水的浮力,浮力会使身体浮起从而肌肉会松弛减少对大脑的刺激,就能做到放松了”,石川说。

■因为泡澡对睡眠好

石川还说道:“泡澡也能影响睡眠。人的体温下降时,人就会想睡。因此,让体温先上升,再下降就能容易入睡了。但是只淋浴的话体温难以上升,而泡澡则能使体温上升。先泡个澡使体温上升,再让体温自然地恢复正常就能有个好的睡眠了。”

不仅能改善身体状况,瘦身还能影响和别人的关系。通过泡澡,给喜欢的人或者是恋人留下美好的印象,偶尔还能在浴缸里戏水呢。那么,有效的泡澡方法有哪些呢?

Q:泡澡的身浴泡5~7分钟

石川说:“如果有心脏病的话,全身浴比较容易感受到浮力,放松效果会好一点。另外,全身浴比半身浴的时间要短些,因为在短时间内身体变温和,所以不是经常泡澡的人可以把水温调低再浸浴。身体温度升高后,就也不要泡太长时间,这样也不好。泡到额头稍微出汗了就证明你的身体变暖了。水温在40°左右”的话,平均泡5~7分钟就好。”

不足十分钟的泡澡就足够了。而且可以每天都泡。附带说一下,如果想一边泡澡一边看书这样长时间浸泡的话,是得不到上述所说的效果的,这样的人还是比较适合半身浴。

Q:用沐浴液效果会怎么样?

■二氧化碳类的的能消水肿,乳液类的则可以保湿。

“沐浴剂能提高沐浴的效果。含硫酸钠成分多的话保温效果会不错,二氧化碳成分的则促进血液循环,能舒缓肩痛腰痛等。而且,血液循环好了,也能消除水肿。乳液状的则保湿效果比较明显。平时没怎么泡澡的人,还是比较推荐用冷冻类型的沐浴剂。这类沐浴剂并不是把体温降低,浸水后,使用它肌肤会有清爽的感觉,爽快舒畅而又使身体温暖”,石川说道。

沐浴剂的种类不同,效果也就不同。所以要根据自己的需求而选择合适的沐浴剂。喜欢凉爽、干燥的人,身体十分疲劳的人,不如好好地泡个热水澡,怎么样?泡完后无论是身体还是心情都会变好。说不定第二天就能给喜欢的人一个好的印象呢。

Nhzy资讯【微信公众号:nhzyzx,每日更新】专注有趣新鲜事,未经许可禁止转载